マラパスクア島 & カランガマン島 / フィリピン www.youtube.com フィリピンにあるマラパスクア島。セブ島の最北地から30分ほどボートに乗って辿り着けるマラパスクア島。幻のサメといわれるニタリ(オナガサメ)が見られるとのことでダイバーにとても人気です…

大胸筋 / 広背筋 / 胸 / 背中トレーニング ３分割のトレーニング(胸、背中、脚)をまとめて編集してみました。 www.youtube.com ★胸トレ ★ グエンプログラム ベンチプレス MAX設定 107.5kg。MAX96%重量ではやらすに120kgパーシャルレップ、けつあげでやってみ…

グエンプログラム ベンチプレス ベンチプレスのトレーニングメニューでグエンプログラム、GVT(ジャーマンボリュームトレーニング)を取り入れてる人が多くいます。グエンプログラムは1repのMax重量を伸ばすトレーニング、GVTは筋肥大を目的にしたトレーニング…

DJ Spark Traial Aerial Shoot / QuickShot / アクティブトラック www.youtube.com 撮影設定は1080p、30fps、ISO、SS(シャッタースピード)はAuto。上位機種になるとISO、SSなどを設定でき、ハイパーラプスなど高度な撮影が可能です。上位機種になればなるほ…

空撮 DJI Spark Saitama Aerial Shoot / Test Flight 荒川 暖かい季節になり、草などの緑が増えてきたので空撮するにはいい時期になりました。Mavic2 pro、Mavic2 zoomがいる中、Sparkで頑張って撮影。Mavic2は片道4kmくらい飛べるのですごいです。 田舎だと…

Daily Workout 3日目 / 胸 胸の日はベンチプレスを中心にやってます。ドロップセットで7~10rep/5set。インクラインベンチプレスはリバースグリップで大胸筋上部 + 下部に効かせるようにしてます。 GVT(ジャーマンボリュームトレーニング)でベンチプレスをや…

Daily Workout 2日目 / 背中 チンニングは自分の体重をフルに使って背中を鍛える種目です。手幅、順手、逆手など色々変えることによって背中の大部分を鍛えることが可能です。背中の横の広がりを出すにはワイドグリップチンニングが効果的。肘を内側に入れて…

Daily Workout １日目 / 脚トレ 1週間に2回同じ部位が鍛えれるように3分割(脚、背中、胸)のメニューで筋トレしています。 脚トレはスクワットをメインにトレーニングしています。高重量でスクワットは体幹も鍛えられます。脚トレは肉体的、精神的につらいの…

浅草・上野 久しぶりに上野に行ってきました。 昔、上野にある学校に通ってました。上京してきてはじめての都会が上野でした(笑) 当時はアメ横で古着を買ったり、ABABの入り口にあるクレープを食べたり…。 その頃よく行ったお店もあったりしてとても懐かしか…

マカオ / Macau 2019 [マカオでの様子] youtu.be マカオに行ってきました。 今回で4回目。 初海外はマカオでした。当時、異国の人と初めて触れ合ってみて、つたない英語で一生懸命会話してたのを覚えています。 そこから英語を勉強するようになりました。今…

ウッディーと春散歩 www.youtube.com うちには2匹のワンちゃんがいます。 うちの犬は花粉に対してはアレルギー反応とかないので、普通に散歩できます。 トイストーリーのアイテムがなぜか好きでウッディーの洋服を着るとルンルンになります。気のせいか？(笑…

TAMIYA★ホーネット おじさん世代なら誰もが知っているホーネット。これを見て懐かしいと思った人は恐らく同世代です(笑) [ホーネット 走行の様子] 2004年発売のレプリカ(1984年復刻版) www.youtube.com 目次 TAMIYA★ホーネット 仕様 サスペンション モーター…

今年のGWは10連休？ 今年のGWは天皇陛下譲位などもあり10連休となっています。 多くの人がGWは海外に行くみたいで飛行機のチケットがあまり取れなかったです (去年の12月時点で) おい。 なんで休みにするんだー！！！ そうじゃなくてもGWはなかなか飛行機の…

スネアドラム スネアドラム？ 知らない人は何のことだかわからないと思います。ブラスバンドに小太鼓ってありますよね？ あれがスネアドラムです。主にリズムを取る楽器の一つです。 目次 スネアドラム スネアドラムの種類 メタルシェル ウッドシェル LUDWIG…

GOPRO便利アクセサリー GOPROを使って動画を撮影しているという人が増えてきていると思います。 手振れしない映像を撮影できる小さなアクションカメラGOPROはバックに入れておくだけでいつでもすぐに動画が撮影できるので決定的瞬間も逃しません。 [GOPRO HE…

小江戸・川越 蔵造りの街並み 川越は「小江戸」として人気を博している観光地です。 黒漆喰の壁に、重厚で豪華な蔵造り商家が軒をつらね、商店街の活気と道行く観光客であふれる昔ながらの街並みが残っているとても雰囲気のある町です。 「世に小京都は数あ…

カメラレンズについて レンズの種類 大きくわけて6種類のレンズがあります。 標準ズームレンズ 広角ズームレンズ 望遠ズームレンズ 単焦点レンズ マクロレンズ 魚眼レンズ それぞれ特性が異なるので撮影する被写体までの距離、場所、天候などの条件によって…

動画を綺麗に撮影することができない？ 動画を撮影中に、カメラを持ったまま歩いたりすると上下左右に揺れた映像になります。カメラを持つ手が揺れるので映像もそれに合わせて揺れてしまいます。 短い映像や意図的にそのような映像にしている分にはいいので…

ホームジムとは？ 家でジムを同じようなウェイトトレーニングができるように機材をそろえるとそこがホームジムになります。 ホームジム = 家でトレーニングをする場所 自分のトレーニング部屋はこんな感じです。物がごちゃごちゃして汚くてすみません。4.5畳…

玉ボケってなに？ 光源(照明など光を発するもの)をフォーカスが合っていない状態で撮影すると丸い円のようなボケたものが映ります。夜間に照明などの光源が背景にある場合、よく玉ボケが現れます。普通のボケと同じで背景にある光源にフォーカスが合っていな…

海外(セブ島/フィリピン)でドローンを飛ばしてみた 日本でドローンを飛ばすのと何が違うの？って思いますよね。 景色が違うだけでドローンを操作することは同じですが、使用できる電波帯が違うのです。日本だと電波2.４GHz帯、海外では5.8GHz帯でドローンを…

シキホール島 観光地巡り シキホール島はセブ島から約20kmの所にある一周100キロの小さな島です。ヒーラーと呼ばれる魔術師がたくさん住んでいると言われており、フィリピンの中でも特別な聖地とされてます。 ボロボロという民間療法があって、水が入った瓶…

動画撮影時のフォーカス 動画撮影時のカメラのフォーカス(ピント)設定はどうしてますか？ AF(オートフォーカス)、MF(マニュアルフォーカス)とあるのですが、おそらくAFで撮影してる人が多いと思います。カメラ内に映る人、物などに自動でフォーカスを当てて…

YONGNUO 50mm F1.8 単焦点カメラレンズ 中国深圳にあるメーカー YONGNUOが作っている格安なレンズ。今年の10月にバージョンアップしてⅡが発売されていますが、お試しということで旧バージョンを購入しました。 YONGNUOという会社はもともとカメラのストロボ…

フィリピン セブ島南部の街 MALABUYOC(マラブヨク) www.youtube.com ここ数年、年末年始はここMALABUYOC(マラブヨク)で過ごしています。田舎なので遊ぶ所もないのですが、何もない分、人との繋がりを再認識できたり、時間がゆっくりと流れているように感じま…

カメラで動画を撮影すると1080p 60fps、4K 60fpsというようなものが設定画面に出てきたりして、どのように設定すればいいのかなと悩むことがありませんか？ 自分はGOPROとミラーレス一眼カメラで動画を撮影するのですが、動画撮影用の設定をどのようにしてい…

黒魔術などを使う魔女が住むとして恐れられてきたシキホール島に行ってきました。 それは昔の話で今はいたって普通の島です。 [セブ島からシキホール島までの動画] www.youtube.com 場所 セブ島の南部に位置するこのシキホール島は一周約100キロしかないとて…