大胸筋 / 広背筋 / 胸 / 背中トレーニング ３分割のトレーニング(胸、背中、脚)をまとめて編集してみました。 www.youtube.com ★胸トレ ★ グエンプログラム ベンチプレス MAX設定 107.5kg。MAX96%重量ではやらすに120kgパーシャルレップ、けつあげでやってみ…