2019-05-30から1日間の記事一覧
Daily Workout 1日目 / 脚トレ 1週間に2回同じ部位が鍛えれるように3分割(脚、背中、胸)のメニューで筋トレしています。 脚トレはスクワットをメインにトレーニングしています。高重量でスクワットは体幹も鍛えられます。脚トレは肉体的、精神的につらいの…
Daily Workout 1日目 / 脚トレ 1週間に2回同じ部位が鍛えれるように3分割(脚、背中、胸)のメニューで筋トレしています。 脚トレはスクワットをメインにトレーニングしています。高重量でスクワットは体幹も鍛えられます。脚トレは肉体的、精神的につらいの…