ばっちゃんブログ

IT系サラリーマンの情報発信ブログ。旅行、筋トレ、ドローン、カメラ趣味など。

2019-05-30から1日間の記事一覧

【筋トレ】Daily Workout 1日目 脚トレ / ホームジムトレーニング

Daily Workout 1日目 / 脚トレ 1週間に2回同じ部位が鍛えれるように3分割(脚、背中、胸)のメニューで筋トレしています。 脚トレはスクワットをメインにトレーニングしています。高重量でスクワットは体幹も鍛えられます。脚トレは肉体的、精神的につらいの…